bài tập

Luyện cơ lưng để tránh chấn thương

1602-lower-back-pain

Bên cạnh việc tập luyện thể lực và kỹ thuật, rèn luyện các nhóm cơ quan trọng hoặc dễ bị tổn thương cũng là bài

Bài tập bỏ ích giúp bạn linh hoạt hơn

PS-Pro-Agility-Ladder

Không chỉ có những môn thể thao đối kháng như Boxing mà những môn như Tennis, cầu lông, bóng bầu dục. Họ cũng tập bài